Тренажеры для стопы являются отличным дополнением к лечебной физкультуре при комплексном лечении заболеваний стопы. Они позволяют разнообразить выполняемые упражнения, сделать их более эффективными, способствуют улучшению проприорецепции, развитию координации, позволяют напрячь изолированно определенные группы мышц, увеличивают объем движений в суставах.
Существуют разнообразные виды тренажеров для стопы, и в этой статье мы хотели бы рассказать о наиболее эффективных.
- Двухскатная доска – отличный инструмент для укрепления мышц, улучшения координации и чувства баланса, тренировки походки. Состоит из двух досок, закрепленных под углом 120-130*. Для дополнительной стимуляции подошвенной поверхности стоп сверху можно выложить массажные коврики.
2. BlackBoard и Качай-нога – многофункциональные тренажеры для укрепления мышц, улучшения баланса и проприорецепции. Данные тренажеры учитывают одну из главных биомеханических особенностей – стопа функционирует как спираль. Передний и задний отделы стопы двигаются в трех плоскостях относительно друг друга. Тренажеры позволяют совершать изолированные движения в переднем отделе стопы при стабильном положении заднего отдела и наоборот, что также позволяет напрягать те или иные группы мышц. К тренажерам прилагается наглядная инструкция с различными упражнениями, направленными на мобилизацию суставов и укрепление мышц стопы.
3. Треугольник Пиклера – многофункциональный тренажер для детей до 5 лет. Особенностью данного тренажера является активизация пальцев стоп и рук ребенка за счет хватания палок и выступов на доске, что делает укрепление мышц естественным. Способствует всестороннему развитию ребенка – развивает моторные навыки, улучшает координацию, ловкость, чувство баланса, тренирует все группы мышц. Является альтернативой шведской стенки для маленьких детей. Стандартный треугольник Пиклера может дополняться различными элементами и превращаться в настоящий спортивный уголок.
Стоит отметить также и малоэффективные тренажеры:
– массажные коврики – улучшают проприоцепцию, однако при изолированном использовании эффективность невелика. Важно чтобы ребенок не только ходил по ортопедическому коврику.
– виброплатформы – вертикальные устройства для улучшения ощущения собственного тела в пространстве (проприоцепции). Достаточно эффектно стоять на таком оборудовании и ощущать импульсы от стоп до головы. Может иметь смысл в комплексной терапии, но никак не являются средством, что может самостоятельно исправить плоскую арку.
В заключение хотим отметить, что среди тренажеров для стоп есть общепризнанные во всем мире и высокоэффективные, так и бесполезные. Несмотря на это, разнообразие тренажеров для укрепления мышц стопы остается весьма скудным, а доступность, в целом, достаточно низкая. В перспективе данная отрасль имеет большой потенциал для развития.
