Казалось бы, мы все владеем в совершенстве таким естественным навыком, как ходьба. Но по статистике, 70% людей делают это неправильно. Что, в свою очередь, может привести:

• к повышенному и ускоренному износу суставов
• к межпозвонковым грыжам
• к головным болям, дискомфорту в пояснице, шее, грудном отделе
• к общей утомляемости даже после коротких неспешных прогулок.

И дело не всегда во врождённых аномалиях, например, таких как косолапость, ДЦП или нестабильность суставов. Даже из-за ношения нефизиологической обуви может сформироваться неправильный паттерн ходьбы.

Что влияет на походку?

На нашу походку может влиять боль из-за травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата. Причём даже самые безобидные травмы, такие как мозоль, могут вынудить нас прихрамывать. А сильная боль, например, при артрозе или после хирургического вмешательства, будет ещё больше влиять на нашу походку.

Поэтому в клинике КИТО мы не только выполняем широкий спектр операций, но и проводим восстановление пациентов с помощью занятий лечебной физкультурой, где пациенты заново учатся двигаться.

Ещё один важный момент, который стоит упомянуть: зачастую пациенты настолько привыкают к паттерну хромоты, что даже при полном избавлении от боли первое время продолжают прихрамывать. Например, после процедуры криоабляции (воздействия холодом на нервные окончания), после которой можно забыть о боли на срок до 2-х лет. Важно помнить, что на перестройку организма нужно время. И ускорить этот процесс можно также с помощью занятий ЛФК и выполнения специальных упражнений.

Следующая причина – это лишний вес. Стопы – опора нашего тела, но они имеют очень маленькую площадь. И чем большая нагрузка поступает на них, тем сложнее выполнять плавное перекатывание: от пятки, к своду стопы, а затем к пальцам ног. Вместо этого происходит удар, который как взрывная волна, распространяется по всему телу: от стопы, к щиколоткам, затем к коленям и бёдрам.

Ещё одна причина – это недостаточная подвижность суставов, или, другими словами, контрактура. То есть, когда у пациента постоянное значительное ограничение подвижности сустава, но сохраняется некоторый объём движений. Если не решить проблему, то сохраняется высокий риск прогрессирования тугоподвижности и, в конечном итоге, полное обездвиживание больного сустава.

Зачастую контрактура возникает в локтевом, голеностопном, коленном, тазобедренном и плечевом суставах, так как они чаще всего травмируются. Также к развитию контрактур может приводить длительная неподвижность. Например, когда человек долго прикован к постели после серьёзной травмы или операции. Существует множество причин развития тугоподвижности суставов. И если этот процесс протекает постепенно, человек может даже не сразу заметить эти изменения и обращается к врачу только когда они становятся уже ярко выраженными.

Способ лечения будет зависеть от причины возникновения. Мы определяем её с помощью УЗИ, рентгена, МРТ или КТ. Но в большинстве случаев, если и требуется хирургическое вмешательство, то оно проводится артроскопически (через небольшие проколы). Благодаря этому восстановление после операции проходит значительно быстрее. Например, наши пациенты после таких операций могут наступать на прооперированную ногу уже через несколько дней.

И последняя из основных причин – это мышечный дисбаланс, то есть нарушение баланса опорно-двигательного аппарата, возникшее из-за слабости мышц-агонистов и гипертонуса противоположных мышц-антагонистов. А наше тело – единый механизм, в котором всё взаимосвязано. Поэтому мышечный дисбаланс может проявляться как нарушение симметрии, размеров и силы парных мышц (например, расположенных справа и слева от позвоночника).

Подводя итог, скажу, что правильная походка не только украшает любого человека. Она в первую очередь оказывает сильное влияние на наше здоровье:

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Повышает выносливость за счёт укрепления мышц.
• Также при правильной ходьбе наши суставы не изнашиваются чрезмерно, не возникает головных болей и значительно снижется риск развития множества заболевания опорно-двигательного аппарата.